第４７７回 寂しいねえ

　昨日でスタッフが１名退職となりました。出会いがあれば別れがあるものですが、かなりいい感じで仕事ができるようになったのに残念です。
　お疲れ様でした、また遊びに来てや。
　そのスタッフが自分にくれた贈り物と、自分が渡した贈り物の購入店が同じでした。値段ばれた？

　最近、「従業員の口腔内健康月間」というタイトルを勝手に名づけて、時間を作ってスタッフの治療もしております。歯石取りなどはお互いにやってもらうのですが、先日は衛生士さん２人の親知らずの抜歯を行いました。
　２人とも顎の中に埋まっている親知らずの抜歯で、抜歯後はコンモリと腫れさせてしまいました。
　若いから早く治るかと思ったけど、仕事も忙しくて疲労も溜まるだろうから、治癒力も低下するわね。申し訳ないです。やっぱり抜歯後は安静にした方がいいです。
　他にも自分が矯正治療をしているスタッフもいますが、矯正１ヶ月目でもちょっと変わったのがわかります。キレイになるといいわね。歯石の付きやすい体質（？）のようですが、装置をつけるとますます歯磨きしづらくなるので、定期的にクリーニングが必要ですね。
　非抜歯矯正なので治療期間も短く、抜歯矯正のような強い痛みやその他のデメリットもありません。

　北海道歯科医師会発行のパンフレット、「憧れの小顔エクササイズ」。その一部をちょっと紹介。
　今回は表情筋のエクササイズ。
　お顔の血行を良くし筋肉を引き締め、美顔になりましょう！エクササイズにより健康なお顔立ちになります。
　首の周囲には血管・リンパ管が集中していますので、エクササイズによって顔や頭の血流が良くなり、健康にも美容にも効果があり、さらにエイジングケアにも効果があります。
　それぞれの動作を３～５回頑張りましょう。
口のまわりのエクササイズ①
　ⅰ唇の裏と歯ぐきとの間に舌を差し入れ、大きく３回まわす。反対まわりにも３回まわす。
　ⅱ片側の頬の内側に下の先を当て、ゆっくり小さな円を描く。左回りと右回りに３回ずつまわす。反対側の頬　　　の内側でも同様にまわす。
　ⅲ親指を頬の内側に入れ、残りの４本の指を頬の外から当てる。頬をはさみながら大きく円を描くように動かす。反対側も同様に行う。

口のまわりのエクササイズ②
　ⅰ歯ブラシの背を頬の内側にあて、外側に膨らませながらゆっくり上下に動かす。
　ⅱ歯ブラシの動きを止め、もう一方の手で頬の上を３０回たたく。反対側も同様に行う。

　まだまだありますので、少しずつ紹介していこうかと思います。とりあえず今回はこれを頑張りましょう。