第７４３回 月末です

次々と台風が来てますね
　北海道へ来るころには大体、温帯低気圧に変わりますが、それでも激しい雨は降りますもんね。
　通勤通学に影響を及ぼさなければいいんですけど。

　今日は副院長と長女、次女の３人で某小学校の學藝会を見に行きました。
　昼に戻ってきましたが、一生懸命な子どもたちの姿に親も子も感動したようです。活気があってスゴイと
　子どもでも大人でも一生懸命に物事に打ち込んでいる姿はカッコイイですよね
　自分も社会人になって、つくづく思いましたよ、真面目が一番って。

　

　さて、もう少しで今月も終わりになりますが、１１月３日と４日は研修旅行で休診日とさせていただきます<m(__)m>。大変申し訳ございません。皆様にはご迷惑をおかけいたしますこと、深く陳謝いたします。
　もちろん、５日（火）からはバリバリ頑張ります働かせてください～

　

　さて、今回で何回目かな？『”カラダ数値”　アゲトレ・サゲトレ』。
　「血糖値が高くて」「代謝が下がり気味」…４０男が集まれば、もっぱら話題は健康診断の結果や身体の不調のことばかりでございます。
　気になる”数値”のアレコレを正常値に戻すための方法のお話です。

　今回は「中性脂肪値」のお話。

　中性脂肪というと、腹回りについたあのブヨブヨだと思っている人も多いでしょうが、それだけではありません。
　腹回りに中性脂肪が増えるということは、同時に血液中にも増えるのです。
　中性脂肪値が高い状態自体はまだ本格的な病気ではなく、いわば予備軍ということだそう。
　ただ、病気でもないけれど健康でもないということで、これを放置しておくと動脈硬化になり、やがて心筋梗塞や脳梗塞といった深刻な病気に至るとのこと。
　動脈硬化にコレステロールが関係していることは広く知られていますが、実はもっと大きく影響するのは中性脂肪の方なのだとか。
　コレステロールには善玉と悪玉があり、悪玉コレステロールが酸化すると、血管の壁に付着して動脈硬化につながると言われてきました。
　しかし、最近の研究では、悪玉コレステロールよりもさらに小型で酸化しやすく、血液中に長くとどまりやすい「超悪玉コレステロール」があることがわかっています。
　血中に増えすぎた中性脂肪はこの超悪玉コレステロールを増やしてしまいます。
　さらには、肝臓に戻ってホルモンの材料となる善玉コレステロールを減らしてしまうそうです。
　血管の健康を保つうえでは、何よりもまず中性脂肪値を下げることが最重要課題とのこと。
　脂は水よりも粘度が高いことからもわかるように、中性脂肪そのものも血液をドロドロにして流れを悪くし、血管の病気や動脈硬化を招く一因。
　まだ予備軍である今のうちに、サラサラの血液に戻せるように、生活スタイルの見直しを図ろう


　自分も健康診断で毎年、中性脂肪の高値を指摘されます。
　毎年この時期に人間ドックへ行ってますが、１１月いっぱいまでは忙しいので、１２月になったら行ってみようかな。
　ジョギングのおかげで７キロくらい痩せたのでどうなるかな～ちょっと期待。