第305回 いつの間にか

いつの間にか、一年の半分が終わってましたね。祝日の無い6月を乗り越えました。あとはお盆休みと9月のプチ連休をどう過ごそうかな、と考えておきますか。結局考えるだけで終わりそうです。

いつの間にか、定額給付金が入ってました（嬉）。でも通帳の次の行を見たら、娘2人の幼稚園代、水道代、国民年金でマイナスになってました～ｏｒｚ　特に使い道は考えてませんでしたが、非常に存在感の薄い給付金でした。

いつの間にか、7月に突入しており、たいし歯科ニュース7月号はギリギリで発行間に合いました。受付でゲット出来ますので、目を通してちょっとした雑学王に！？　読み終わったら電話機の横に置いてメモ用紙に！

いつの間にか、ゴミ有料化ですか？ゴミの仕分けが増えて、ゴミ箱たくさんなきゃダメじゃない？って感じですね。じきに身体が慣れてくるんでしょうけど、ゴミ箱の前でどの箱に捨てようか立ち尽くす時間が増えました。診療所のゴミ箱も患者さんには見えない所で増やしました。スペース確保に大変ですわ。

いつの間にか、ウチの犬の散歩を1週間近くしていないことが判明。普段、１．５ｍくらいの鎖につながれているので、一日の歩数は・・・1週間だと・・・これでは虐待、肝臓はフォアグラ状態になると思われるので、仕事が終わって帰宅して早速散歩に行ってきました。ガマンしていたのか、たくさんウンチをしてくれました。個人的には快食快便うらやましいです。ウンチ袋、スーパーで買い物した時にもらう袋なのですが、もうタダじゃないのよね。1袋3円くらいで犬からもらいたいですわ。
　明日は月曜日、なんとなくブルーな方も多いでしょう。まあ気楽にいきましょうや。次回はちょっと真面目に・・・ネタ考えよ。

第304回 寝不足ｚｚｚ

　昨日は月初めということで、6月分のレセプトを作成し提出してきました。普通に働いている患者さんの保険証は難しくないのですが、高齢者で有効期限や年齢制限があったり保険証が途中で切り替わっていたり・・・とややこしいのがありまして、入力がうまくいかず遅くなってしまいました。パソコンは融通がきかないので、そのままだとエラーが出て作業が進まないし・・・。もっとファジーな（死語ですな）ソフトがいいなあ。
　でも何とか1時過ぎには終わって、家に帰って会計処理作業へ。さらに支払いや振込の準備、講習会などの申込み準備して・・・終わった時には4時半過ぎてました。先日、会計士さんに渡されたスタッフの所得税納付書の金額を見てショックを受けたことも手伝い、久々に倒れるように寝てしまいました。従業員の上半期の所得税を納付しなきゃならないのですが、半年分なので、突然渡されると金額見て目玉が飛び出そうになります。2ヶ月前は固定資産税、先月は市民税、６月は源泉所得税、今月はまた固定資産税・・・中学の公民で、なんか聞いたような・・・そんなレベルなので、納税の義務と言われればそれまでですが、百姓一揆を起こしたくなりますわ。
　今日も7時半に起きて千歳に出張。午後に家に戻ったときはヘロヘロでした～。

　あ、ｒａｂｂｉｔさんのコメントに、昔抜いた親知らずの歯ぐきがまだ磨くと痛いとありましたねぇ。恐らく抜歯した所は問題ないと思うのですが、うまく磨けなくて歯肉が長期に渡って歯肉炎を起こしている、または幼弱な歯肉の状態なのかなあ。力を入れる必要はありませんので、そのまま磨いていてくださいね。
　あとｋａｎｅｎａｓｈｉさんのコメントの件ですが、歯科医師でも歯科衛生士でも、どんなに頑張って磨いてもおそらく必ず磨き残しはありますよ。磨き残しを染め出す液を歯に塗布すれば、一発でわかります。長期に渡ってプラークが停滞すると虫歯になりますので、定期的にメンテナンスすることが大事かなと思います。自分も歯磨きを頑張るようになったのは、歯学部に入ってからです。一応それ以前も普通に磨いていたつもりですが・・・。もしかすると、差し歯の目立つ衛生士さんも、専門学校に入る前は虫歯が多かったのかもしれません。今は多分歯磨き頑張っているでしょう。自分も中学、高校のときに治した虫歯もありますし、歯学部でも相互実習でお互いの虫歯を治療し合うのがあります。治療して働くようになってからは、きっと皆さん虫歯にならないように努力していると思いますよ。
　そういえば、例外として、入れ歯の患者さんの気持ちを理解するために、自分も歯を抜いて入れ歯にしている先生がいるという話を聞いたことがありますが、実際見たことはありません、ちょっとコワイ。

第３０３回 お待たせしました

　昨日（土曜日）休診にさせていただいた影響か、今日は朝一から急患ラッシュでした。大変お待たせしまして申し訳ございません。診療台をもう１台増やせばいいのかもしれないけど、アレはまあまあの自動車と同じくらいの値段がするのでね～、考えちゃいます。
　今日もとても暑かったですね。実際には朝の暑くなる前に診療所に到着して冷房も入れるので、外界の暑さはよく分かりません。今日検診に来ていただいた、毎回面白いお話をしてくれる患者さんにも、「ココは涼しいね～、快適すぎて身体に悪いわよ～」と言われました。一応、患者さんにとって少しでも快適な環境にしているワケなんですが、確かに診療室内だと暑くて汗が出ることはあまり無いかもしれません。でも実際は、少なくとも自分は汗かいてます。暑さの汗というよりは、治療に集中する汗と、待合室に患者さんをお待たせしてドキドキしている汗です。身体に悪そうな汗ですね。
　明日はインプラント手術があるので手術着を着なきゃならず、さらに汗をかきそうです。うまくいくようにイメージトレーニングしとかなきゃ。

　そういえばｒａｂｂｉｔさんも通院が終わったようですね。お疲れ様でした。スプリントの洗浄ですが、装着したまま食事をするわけではないので、汚れたらブラシで力を入れすぎないように注意して洗浄していただければ大丈夫かと思います。歯みがき粉は研磨剤が入っているので、傷が目立ってしまう可能性がありますので注意してくださいね。
　歯みがき粉といえば、自分も歯磨きは１５分以上かかってしまうので、口からヨダレがダラダラ、よくＴシャツに口からこぼれた歯みがき粉が付着し、ちょっとしたワンポイントとなったまま出勤しています。先日テレビの時計を見ながら歯磨きしたら２０分かかってました。奥歯の咬みあわせ面、歯の根元を磨いたら、今度は全部の歯を１本ずつ縦みがき、歯肉のマッサージ（少しだけ）、舌の清掃・・・
　マネはしなくてよいのですが、歯間部や歯の根元は虫歯にもなりやすいし、汚れが停滞すると歯周病にもなりますので、歯ブラシを細かく動かして力を入れないように注意して磨くように心がけてみてくださいね～。

第３０２回 暑かったみたいですね

　前回が３０１回でしたね、修正しておきました。コークさん、ご指摘ありがとうございます。誤字脱字も指摘されるんじゃないかとヒヤヒヤしています（笑）。国語の成績、悪かったしねぇ。高校の頃に国語の先生や兄（文系なので）に「どうやったら国語、できるようになんの？」と質問したところ、新聞の社説を読めと言われました。出来るだけ毎日読んだんですけどね、模試では全然ダメでした。センター試験だけ何故か運良く過去最高点でしたけど。英語の先生は、「辞書は引くものではありません、読むものです」とよく言ってたなあ。鵜呑みにして、「ａ」からずっと読んでました。もちろん最後まで読めるはずもなく、眠れない日もすぐに眠れる魔法のようでした。

　最近暑いですね。昨日の夜もちょっと寝苦しかったし。２つのベッドをくっつけて４人で寝てるので、これから暑苦しくなりそうです。子供って非常に寝相悪いしね。いつも蹴飛ばされたり、右から左へ乗り越えられたりしています。いつでもどこでも窓際族ですわ。きっとシーツの冷たい所を探すんだろうね、体温の伝わってないシーツに触れた、ヒヤッとした感覚が気持ちいいんでしょうね。夜中に目覚めた時のために、冷蔵庫に麦茶用意しよ。

　土曜日（２７日）を休診日とさせていただくため、今日は診療でした。朝から祖母が胃腸炎（？）で義母と病院に行くことになり、子供の面倒を見る人がいなくなったため、遅刻してしまいました。大変ご迷惑をおかけしました。
　そういえば給料日＆賞与の方も多かったでしょうか。自分は支払う立場なので全く嬉しくはないのですが、誕生日ということで・・・診療終わって帰宅後、犬の散歩をしてサイゼリヤへ。まあ、節約ってことで。いつも水曜の夜中にやっている会計処理も、今回は木曜に診療のため、さっきまでやってました。慌しい一日でしたわ。
　お祝いのメールをくれた沢山（？）の方々、ありがとうございます。アラフォーって何歳くらいからかしら。

第３０1回 父の日

～でしたよね？確か。
　母の日よりもマイナーであり、「父の日ってそろそろじゃなかったっけ？」と言う感じで、スーパーやデパートに行ってやっと日にちが分かる、自分にとってはそんな日であります。「母の日にプレゼント贈ったから、父の日にも何か贈らないと可哀想だな～」という思いで母にメールしました。『父の日のプレゼント、〇〇円くらいで何か買っておいて。あとでお金渡すから』。しかも前日に。　父が喜ぶものなんて分からないもんね、ゴルフに着るポロシャツくらいか？　還暦近いから、菓子折りじゃ身体に悪そうだし。まあ元気で長生きしてくれればいいよ。
　自分だったら、定番（？）の肩もみ券がいいかな。いつも朝起きると肩、腰、背中の筋肉が痛いので、娘に背中を踏んでもらいました。さすがに幼稚園児のクニャクニャマッサージじゃ効果ないので。

　さてさて、日本の四季には「梅雨」があり、やがて暑い「夏」がやってきます。高温多湿の環境の中で非常にエネルギーを消費するので、それを補っていく為のエネルギーが必要になります。エネルギーはカロリーのあるものだけを食べていれば大丈夫というわけでは決してありません。食べ物がエネルギーに変わっていくためには必ずビタミンＢ群が大事な働きをしてくれています。その中でも糖質がエネルギーに変わっていくためにはＢ１が必要です。夏には暑くて食欲が落ちるので、冷たくて口当たりの良い麺類やジュース類などが中心になりがちですが、このような「食」ばかりですと、食べているのに体の調子が今一歩になりがちです。糖質は食べていても上手くエネルギーに変わることができず疲労物質が貯まりますし、エネルギー源にならなかった糖質には体脂肪になっていきます。ビタミンの消費量が増えているのですから糖質と共にこのビタミンＢ１を一緒に摂取することがポイントです。また、水溶性ビタミンなので夏には汗と共に失われやすく、やはり夏には気をつけて摂りたいビタミンでもあります。Ｂ１を多く含む食品は玄米・胚芽精米・豚肉・うなぎ・大豆・松の実・ひらたけ・ぬか漬けなどに多く、Ｂ１と一緒に、ニンニク・ネギ・にら・玉ねぎ等に含まれるアリシンを摂れば効果は更に大です。夏バテにならないように、日頃から栄養の組み合わせを考えて食事をしてみましょう。