第５１８回 地デジ糸冬～

　今日の正午で血デジが終わったようですね
　最後までアナログ放送で頑張っていた方が電気屋さんに殺到したそうで
　ウチのブラウン管テレビは一応チューナーがあるので大丈夫。でもテレビの主電源を点けると、最初にアナログ放送の画面になるので、画面を切り替えるのがちょっと面倒です
　購入して１０年以上経っているし、時々色合いがおかしくなるので、買い替え時かな～と思うのですが、そんなにテレビ観ないし、面白い番組が無いし、情報はネットの方が早いし、どうしても買いたいという気になかなかなれません。
　子供の頃は、「テレビばっかり観てないで、勉強しなさい」などと親から言われるほど、テレビは必須な存在でしたが、時代は変わったかもしれませんね。でも、一人でいるときに、ちょっとした音声が欲しいときは使うかもしれませんが。


　で、今日は仕事から帰ったら庭で焼肉をしていました、の画像。
　お隣さんもお昼に焼肉していたそうで、焼肉日和だったのかもしれませんね。
　ウチの変犬にもちょっとおすそ分け
　人が食べている傍で、早速糞尿してくれました。さすが変犬。
　今年初の外での焼肉でした。そのあとは子供たちの花火にお付き合い
　夏休みの思い出ができたね～と思ったら、長女は明日まで学校があるようです。
　下の子供２人は夏休みに入りましたが、誰が引っかいた～だの、つねった～だのメソメソギャーギャー兄弟げんかが絶えません。親にとってはあまり嬉しくない夏休みです。
　
　最後は、「たいし歯科ニュース　７月号」の中にある「健康人で行こう！　脳を老化させてしまっていませんか？」というページのお話。これで最後になります。
　最近の研究では、「食事」「考え方」「生活習慣」が、“将来の認知症を予防する大切なポイント”だということが分かってきました。そこで、以下の各項目で“セルフチェック”をして、「ご自身の将来の脳の力」を診断してみましょう。
　今回は「持病の有無」に関するセルフチェックです。

①健康診断を受けていない
②たばこを吸っている
③３０分以上歩くのは無理だ
④腰痛やヒザ痛がある
⑤医者に軽い脳梗塞と言われた事がある
⑥頭部打撲で意識を失ったことがある
⑦肥満である（ＢＭＩ数値が２５以上）
⑧健康診断で異常を指摘されても放置する
⑨ホームドクター（かかりつけ医）を持っていない
⑩骨密度が低い
⑪高血圧である（最高血圧１３０以上）
⑫糖尿病がある（空腹時血糖値１１０以上）
⑬歯が悪い

　いかがでしょう？０~４個は安全ゾーン、５~９個は中間ゾーン、１０個以上は危険ゾーンだそうです。
　ＢＭＩ数値＝体重（ｋｇ）／{身長（ｍ）×身長（ｍ）}　です。体重を身長の２乗で割り算してください。
　自分はまだ大丈夫でした
　この分野だけは安全ゾーンでした。

第５１７回 蒸留水器買った

　またも更新遅れました～
　最近、木曜日の夜は疲れがピークのようです。夕食後は眠くて
　子供に「一緒に寝て～」と頼まれると、まず起きられません。

　３連休はあいにくの天気でしたね。連休が終わってから晴れちゃって
　それでも月曜日の海の日に厚田の海水浴場に行ってきました。
　車で現地に向かうにつれ、曇り→霧雨→濃霧。
　でも現地では北海道の海水浴場独特の風景、“テントを張って焼肉”をみなさんやってました。
　「マジで水着に着替えるの？マジで泳ぐの？」
　そんなことばかりつぶやいてました。

　決して国外へ脱出するために河を渡る某国の家族ではありませんよ。
　次女と息子は初めての海水浴なので、晴天の下で楽しませてあげたかったのですが。
　日本海の荒波を堪能してきました
　唇を紫色にして遊んでました。

　そうそう、蒸留水器を買ってしまいました。
　水道水に放射性物質が入っていた場合、煮沸しても、浄水機でも取り除けないようでして、煮沸した場合、逆に水分だけ蒸発して、かえって放射性物質の濃度が濃くなったという実験結果があるようで。
　でもそこにヒントがあり・・・蒸発した水分だけ集めれば、濃度の低い水が手に入るというお話。
　昔、サバイバルの本を読んだときに、どうしても飲み水が無いときに、火を起こして海の水を沸騰させ、蒸発した水蒸気を集める、というのが書いてあった記憶が・・・。
　蒸留・・・理科以外で久々に聞いた
　でもすごく時間がかかります。
　
　さて、「たいし歯科ニュース　７月号」の中にある「健康人で行こう！　脳を老化させてしまっていませんか？」というページのお話。これで４回目になりますね。
　最近の研究では、「食事」「考え方」「生活習慣」が、“将来の認知症を予防する大切なポイント”だということが分かってきました。そこで、以下の各項目で“セルフチェック”をして、「ご自身の将来の脳の力」を診断してみましょう。
　今回は「人との関わり」に関するセルフチェックです。

①長い間、子どもと話していない
②最近、好きな異性がいない
③酒は一人で飲むのが好きだ
④人の好き嫌いがはっきりしている
⑤最近、人と話して笑ったことがない
⑥異性が苦手
⑦外国人が怖い
⑧自分を裏切った人間はいつまでも許さない
⑨町内の人とはあいさつ以外言葉を交さない
⑩ここのところ家族か会社の同僚としか話していない
⑪人前に出るのが苦手
⑫仕事のストレスが多い
⑬同窓会には出ない

　いかがでしょう？０~４個は安全ゾーン、５~９個は中間ゾーン、１０個以上は危険ゾーンだそうです。
　休みの日は誰とも話したくない自分、危険ゾーンかと思いきや、とりあえず４つかな。
　②⑨⑪⑫ですね。
　次回は持病の有無といった項目がありますので、今度ご紹介します。

第５１６回 三連休中日

　３連休ですが天気が悪いですね～残念
　今日の診療はキャンセルもありましたが、その分急患が入りました。土日しか来院できない人も多いですしね。
　当院も明日は休診日とさせていただきます
　海の日でしたっけ、北海道向けの祝日ではないですね。涼しい、というかちょっと寒いです。
　ウチの子供達は海へ行きたがってます
　先ほどホーマックで浮き輪と砂あそびセットを買わされました
　危うく、ポケモンのカキ氷器（氷を入れてグルグル回すやつ）も買わされそうになりましたが、却下。
　多分、海水浴というよりは、震えながら日本海の荒波を眺めるだけになりそうです

　んで、上の写真は事務長から頂いたお中元。「清美が丘牧場のアイスクリームセット」。
　夏場にもってこいですね。ありがとうございます。もなかがアズキ入りでおいしかったです。
　ほとんど子供達に取られそうですが。

　さてこれで３回目になりますが、「たいし歯科ニュース　７月号」の中にある「健康人で行こう！　脳を老化させてしまっていませんか？」というページのお話。
　最近の研究では、「食事」「考え方」「生活習慣」が、“将来の認知症を予防する大切なポイント”だということが分かってきました。そこで、以下の各項目で“セルフチェック”をして、「ご自身の将来の脳の力」を診断してみましょう。
　今回は「考え方」に関するセルフチェックです。

①家事や仕事は仕方なしにこなしている
②白黒はっきりしないことは気に入らない
③自分の思うようにならないとイライラする
④物事の好き嫌いがはっきりしている
⑤昼休みに居眠りなんてしてはいけない
⑥几帳面である
⑦自分の将来が不安だ
⑧思い込みが激しいほう
⑨まわりで不都合が生じると自分の責任だと思ってしまう
⑩野心的で精力的で仕事熱心でせっかちな性格だ
⑪頭が堅いほうだ
⑫どちらかというと悲観的だ
⑬残業は美徳だと思っている

　いかがでしょう？０~４個は安全ゾーン、５~９個は中間ゾーン、１０個以上は危険ゾーンだそうです。
　自分、とりあえず４つかな。５つのような気もするけど、直感で決めたら４個でした。
　⑦⑧⑨⑫ですね。こうしてみると、改めてくら～い性格だと思います。
　他にも、人との関わり、持病の有無といった項目がありますので、今度ご紹介します。


　

第５１５回 ３連休ですか？

　木曜日の昨日、更新予定でしたが、体調不良？でちょっとお休みしました。
　水曜日の夜中までいつも通りに仕事して、木曜日は朝から事務長と社会科見学（？）。貴重な体験をしてきました。
　午後から銀行や郵便局の用事を済ませているうちに、こめかみあたりがズキンズキンと
　美容室でカットをしてきた娘を迎えに行って、帰りにミスドで買い物しました。
　家に帰ると頭痛がひどく、寝込んでしまいました。
　多分変な病気ではないと思います。寝不足と眼精疲労かと・・・

　んで、今回の写真は、ミスドで買った「焼きド」とゼリー。新しい種類が出たようなので早速購入しました。
　ストロベリーとブルーベリーとメロンと・・・なんだっけ？　あ、マンゴーだ。
　とにかくすご～くフルーティな香りです。
　・・・そしてそれを見つめる次女。犬で言えば、ご飯を目の前に「待て」の状態です

　前回も書きましたが、「たいし歯科ニュース　７月号」の中に、「健康人で行こう！　脳を老化させてしまっていませんか？」というページがあります。
　最近の研究では、「食事」「考え方」「生活習慣」が、“将来の認知症を予防する大切なポイント”だということが分かってきました。そこで、以下の各項目で“セルフチェック”をして、「ご自身の将来の脳の力」を診断してみましょう。
　今回は食事に関するセルフチェックです。

①いつもお腹いっぱい食べないと満足しない
②カレーは本場インドのものより和風が好き
③サバやアジなどの青魚は嫌い
④果物よりお菓子の方が好き
⑤塩辛いものを好む
⑥旅先などで見慣れない珍料理は食べない
⑦乳製品（牛乳やチーズ）はほとんど食べない
⑧マーガリンや植物性油は体に良いと思っている
⑨赤ワインよりウイスキーやビールの方が好き
⑩野菜を食べない
⑪揚げ物が好き
⑫サプリメントが好き

　いかがでしょう？０~４個は安全ゾーン、５~９個は中間ゾーン、１０個以上は危険ゾーンだそうです。
　自分、とりあえず４つかな。５つのような気もするけど、直感で決めたら４個でした。
　④は即イエスですね。
　他にも、考え方、人との関わり、持病の有無といった項目がありますので、今度ご紹介します。

第５１４回 もう少しで海の日

　昨日は雨が降ってムシムシして、寝苦しい夜が続いてます。ウチだけかもしれませんが。
　昨日（土曜日）は午後に中抜けして、歯科医師会の厚別支部の講習会に行ってきました。
　スーツで行こうと思っていたのですが、汗だくツユだくになるのが予想されたので、紺のポロシャツと白のパンツでちょっと涼しげな格好で参加。先生方、ほとんど全員スーツでした
　ん～ロックだわ。

　来週は久々に３連休な方々もいらっしゃるでしょう。
　当院も１８日（月）だけ休診日とさせていただきます。
　海の日、何しよう。ホントに海に行ったら混むかな～放射能はデータ上は大丈夫そうだが・・・あとは心情的なものですね。

　ちなみにまだ先の話ですが、お盆休みが８月１４日～１８日となってしまいました
　お墓参りは行くけど、そのあとどうしようか考え中。
　マイルがかなり溜まっているので、飛行機に乗りたいのですが、遠くへ行くにも、２歳の息子がじっとしているわけが無く・・・。近場の外食でさえ、気に入らないことがあると床に突っ伏したり、食べ物やお皿をポイポイ投げる始末
　飛行機で道内旅行ならできるかな
　また馬でも見に行こうかしら。娘は喜ぶはず

　コークさん、コメントありがとうございます。
　さすがファイターズファン、分析さすがです。
　今度の連休やお盆休みも観戦でしょうか？暑そうですが楽しそうです
　子供がうるさくなきゃ行ってみたいですね

　昨日は久々にギターを練習しました。
　指、動かないね。ちなみに曲は、ＢＯΦＷＹのマリオネットのイントロと中学時代に聞いてたヘビメタバンドの曲。
　器用になれば、診療にも役立つかもしれない、ってことで自己満足の世界です。

　そうそう、「たいし歯科ニュース　７月号」読んでいただけましたでしょうか？
　その中に、「健康人で行こう！　脳を老化させてしまっていませんか？」というページがあります。
　最近の研究では、「食事」「考え方」「生活習慣」が、“将来の認知症を予防する大切なポイント”だということが分かってきました。そこで、以下の各項目で“セルフチェック”をして、「ご自身の将来の脳の力」を診断してみましょう。
　余暇の過ごし方
①朝はできれば遅くまで寝ていたい
②体を動かすのはあまり好きではない
③本屋ではいつも同じコーナーに行く
④音楽や美術にうとい
⑤電話よりメールが好き
⑥休みの日はパジャマのままかスウェットでいる
⑦映画を観るなら自宅でＤＶＤ
⑧最近、パソコン以外で文章を書いたことが無い
⑨徒歩よりタクシー、階段よりエレベーターを使う
⑩海外旅行はパックツアーでしか行かない
⑪趣味は無い

　いかがでしょう？０~４個は安全ゾーン、５~９個は中間ゾーン、１０個以上は危険ゾーンだそうです。
　自分は５個、いつもこういうのは中間です。
　他にも、食事、考え方、人との関わり、持病の有無といった項目がありますので、今度紹介します。