第８１９回 敬老の日

　３連休だった方、ゆっくり連休を満喫できましたでしょうか？
　今日は敬老の日、ウチはとりあえず子ども達と岩見沢の実家に帰りました。
　日曜日の診療が終わってから、急いで車で帰ったんですけど。
　岩見沢では秋祭り、百餅まつりがあって、大賑わいでした。普通の屋台もあれば、百餅まつりでは、岩見沢の商店街の出店や市外の各地の名産の出店など、ちょっと気持ちが明るくなれるお祭りでした。
　大道芸人も来てたし。おしゃべりが面白いです。

　夕方に実家に帰り、子どもとスーパーへ買い物へ行く途中、「変な雲がある」ということで見てみると、中途半端なうろこ雲。

　
『うろこ雲』が表れると、1〜2日後には雨が降る。
そうした悪天の予兆を示すことわざに、“うろこ雲は雨”というのがあるそうです。

さて、うろこ雲と言えば、さば雲、いわし雲とも呼ばれ、
澄んだ青い空にきれいな斑点や波状の模様をつくる秋の雲のこと。
これは上空の空気に温度差が生じ対流が起こるためにできる雲で、
低気圧や前線が近づいていることを示すもの。
そのため、この雲が現れると天気が下り坂になることが予想されるのだそうです。

ちなみに、雨にまつわる雲のことわざには、
“ひつじ雲が出ると翌日雨”　“雲が北西に流れると雨近し”といったものも
あるのですが、やはりどちらも低気圧の影響を受けて起こる現象のようです。

また天候の変化を示すのは空に浮かぶ雲ばかりではありません。
小さな生き物もしっかりと感じていて、
低気圧が近づき空気中の水分が多くなると、それを示す動きをするといいます。
“ありの行列を見たら雨”　“トンボが低く飛ぶと雨”などのことわざは、
その一例と言えるでしょう。

こうしたことわざが当たる確率は約7割だそうです。
科学の粋を集めて導き出す気象庁の天気予報が80％強であることを考えれば、
けっして低い数字ではありません。
雲や虫の動きに見ることわざの天気予報。気象学の視点から見ても、
こんなにもしっかりとした科学的根拠があったのです。

（参照：TPOJホームページ）

さて明日からまたお仕事頑張りましょう　

第８１８回 大雨

月が地球に最も近づいたときに、満月もしくは新新月の形になった月の姿、またはその現象をスーパームーンという。９月９日でしたね
　それが昨日は一転、大雨になってしまいました。診療が終わって、ドクター同士で飲み会を行っていたのですが、１１時ごろに店を出て、このころはまだ普通の雨だったんですけどね。
　帰宅して夜中の２時近くまで会計してたのですが、雨はだんだん強くなってきて、雷も鳴りだして、コインランドリーへ行くのは朝方まで待とうと思い仮眠をとっていると、緊急メールがジャンジャン鳴り出しました。
　もうメールは頻繁でしたね。目覚まし時計のようでした。
　ウチの自宅の住所は出ませんでしたが、診療所の住所（青葉町）の名前は出てきましたね。さすがに水没することはないと思ってましたが、２階へ避難してくださいって・・・。
　自宅も診療所も近くに川があるわけでもないし、たまたまですけど立地条件も良かったのでしょう。今日も診療所に行きましたが、何事も無かった（と思う）。

　今は雨は降ってないけど、遠くの夜空が雷でピカピカ光っていたり・・・早く晴れて欲しいですね。

　

　大正池さん、コメントありがとうございます。
　嬉しいですね～というか、そのネームだけで笑ってしまうんですけど。近所にある大きな池ですね、今はかなり干上がってしまったみたいですけど。
　ダンス大会か～恥ずかしい。「天才たけしの元気が出るテレビ」のコーナーの一つ、「ダンス甲子園」の影響を思いっきり受けてました。
　ＬＬブラザーズ・・・楽しかったです。岩東生のイベント、何でも楽しかった～。
　いま、いろいろと忙しいので、落ち着いたら反省会したいです。もう踊らないよね？

第８１７回 久々の雨

先日、診療終了近くに高校の同期から電話がきました。車のディーラの担当者さんから、実家近くのお客さんも担当しているとのことで、お話を聞いているうちに同期だということが分かりました。飲み会の誘いの電話で、急だったので断ることになってしまいましたが、元気そうで嬉しかったです。彼の家は豪邸だったことを覚えてます、羨ましいっす。
　高校生の頃は休みの日が嫌なくらい学校が楽しかったので、ホントにいい高校に進学したなあと思います。

　

　今日はいつも利用しているコインランドリーが改装でお休みのため、午前中に近くのコインランドリーを利用させていただきました。今日みたいなジメジメした天気の日は乾燥機があると助かりますね。シーツやまくらカバーも洗いました。いい夢観れるといいですね。

　突然ですが今日は、「口の周りの筋肉を鍛えよう！」というお話をしようと思います。
　唇を輪のように取り囲む筋肉を口輪筋（こうりんきん）と言います。唇を閉じる動作で使う筋肉ですが、加齢とともに衰えその結果、口角が下がり顔がたるんでいるように見えたり、ほうれい線と呼ばれるラインが目立つようになります。
　それ以外に心配なのが、口輪筋の衰えによって唇をしっかり閉じていられなくなり、唾液が蒸発して口の中が乾燥してしまうこと。そうなるとプラーク（歯垢）や細菌が抑制されず、むし歯や歯肉炎、口臭にも影響を及ぼします。そうなる前に口輪筋を鍛えるストレッチを実践してみましょう。
　
　まずは、上唇を指で挟んで前方へ２０回、ゆっくりやさしく引っ張るようにします。続いて下唇も同様に２０回、痛くない程度に行います。
　他に「あいうべ体操」もおすすめです。まず、喉の奥が見えるくらいに大きく開き「あー」と言います。次に首の筋が浮き出るくらいに大きく横に口を開き「イ～」と言います。
　続いて唇を前に突き出して「う～」といい、最後に思い切り舌を突き出して「べー」といいます。
「あいうべ」の４つの動作を１セットとし、一日に３０セットを目安にテレビを見ながら、また入浴中などにやってみましょう。口輪筋を鍛え、若々しい口元と健康な歯を保ちましょう。（参照：日経BP社ホームページ）


　

　そしてkanenashiさん、コメントありがとうございます。
　きっとご主人はかなりお仕事を頑張っているのですよ。
　kanenashiさんの方から「ちょっと手伝って～ン」と甘えてみては？
　何でも言ってみないと自分の気持ちが伝わらないですしね。言うだけタダなので積極的に頼んでみましょう。うちは全くそんなことも無いので、家庭崩壊寸前ですけど（笑）。
　自分は子ども達との時間を過ごすことに喜びを覚えたのでやってるだけですよ。
　


　rabbitさんもコメントありがとうございます。
　そうそう、先日ラジオを聴いていて納得したんですけど、現在ちょうど人生の折り返し地点を過ぎた位なんですよね。実際何歳まで生きられるか分かりませんけど。
　これからいろいろと衰えるでしょうから、無事仲良くゴールに行けるといいんですけどね。
　診療がキャンセルになってしまった件は残念でした。
　それだけ職場に必要とされているということで。羨ましいです。私は誰からも言われた記憶が・・・またお待ちしております。


最後は私の心の師匠、中村信仁先生の今日の一言
一日30分、夢時間を。

今日、どこかで30分「夢」について考える時間を創って下さい。もし、毎日30分、夢について考える時間を創れたら、その夢は近い将来必ず実現します。
それでは明日も一日ポジポジで！

第８１６回 疲れたー

この歳で痩せると患者さんからもまず心配される院長です
　ウチはきっと癌家系ではないと思うので個人的には心配してないですが。
　多分、自分は心臓か脳血管がダメになるんじゃないかな～と思います。とりあえず厄年を乗り越えれば大丈夫でしょう
　それにしてもチョコがやめられない
　まあ、ちょいデブが普通体型になっただけなので大丈夫。骨と皮だけになったら心配してください
　今までの洋服がゆるくなってブカブカなのがいただけないですけど。

　さて、日中は暑いのに、朝寒いですね。風邪ひかないように注意しましょう
　一昨日は寝冷えしてしまいました。
　もう秋か～寂しいですね。


　昨日も診療後から仕事や家のことで寝るのが朝４時になってしまいました。この時期はさすがに４時だとちょっと暗いですね。
　身支度や子ども達の朝食の準備で５時起きなので、睡眠時間１時間でした。そりゃ眠いわ。
　学校や幼稚園へ行く子ども達の見送りをしてから、自宅でデスクワーク、診療所でまた書類記載、銀行、区役所、買い物などいろんな所へ出掛けてました。
　子ども達は今日も夜は習い事で自分以外の家族は外泊。一人で晩御飯、寂しいです。
　大根とちりめんのサラダ、炒り豆腐、お中元でいただいたオレンジのゼリーをいただきました。ゼリーまいう～（古い）
　そろそろ９月ですね。１年の３分の２が終わります。
　お盆過ぎて、診療もまた忙しくなってきました。
　そんなわけで求人募集～忙しいけど来て、って感じです。中小企業はなかなか人が入らず厳しいです

最後は私の心の師匠、中村信仁先生の今日の一言
今日の一言
誰に褒められたいですか？

褒めてくれる人の居るありがたさを感じてください。褒められたいと思う人がいる自分の素直さを大切にして下さい。褒めてくれる人がいるということは、伝えたい人がいるということです。伝えたい人、報告したい人、その人が喜んでくれること、褒めてくれることが自分の喜びと自信になるのです。
それでは明日も一日ポジポジで！

第８１５回 昼は暑かった

前回コメントいただいてたのにすっかり忘れてました
　いや、忘れていたのではなく、時間が無くて断念した（はずな）のです
　タバサさん、rabbitさん、すいません。ヤツレてはいますが、とりあえず大丈夫です。
　今年はまだ人間ドックへ行ってないので分かりませんが、気力でカバーです。
　自分にご褒美与えて（マッサージ）頑張ります。


　昨日もまたいつも通りほぼ徹夜で、診療→家で子どもを寝かしつけながら事務処理→コインランドリーで洗濯→朝３時ごろ買い物→また事務処理→５時半ごろから子ども達の朝食準備、子どもを起こして着替えなど→事務処理、銀行へ・・・あれ、寝てなかった。
　今日は私は自宅で置いてけぼりで、自分以外の家族は習い事の関係で外泊なので、すごく孤独な寂しい休日でした。それでも子ども達が学校から帰ってきた後の３０分ほどは一緒に過ごす時間があったので、平岡公園で遊びました。なんか、面会みたいな。
　ちょうど日差しが強く暑い時間帯だったので、汗だく
　公園の遊具の敷地にリスがいて、子ども３人と盛り上がりました
　楽しい時間もあっという間で、出かけてしまったあとは寂しかった～。休診日以外は一緒に遊ぶ時間はないので、休診日も時間が奪われると辛いな～


　そんなわけで、残った仕事もしなくてはいけないので、ラジオ聴きながら仕事してました。
　たぶん周知のことかと思いますが、パソコンでもラジオ聴けるんですね。
　学生時代はラジオ聴いて勉強してたなあ。STVラジオのアタックヤングやオールナイトニッポン聴いてました。
　寂しいので音量大きくして聴いてます。


　話は変わりますが、確かお盆休みの帰りの番組で聞いたのかな、男性も座って用を足すのが増えていると。男性が立って用を足した後はかなり便器が汚れるのを知っていたので、家でも職場でも自分が用を足した後は便器を拭いているのですが、確かに座った方が汚れませんよね。
　意外に女性から指摘されて、座って用を足すことになった男性陣がいることに驚きました。
　これからは男性の公衆トイレも個室になるのかしら
　トイレ掃除されている方、ありがとうございます。自分も座ろ。