第４７４回 たくさん融けてます～

　ウチの空気清浄機のそばを通ると、ほぼ必ずフルパワーで作動しだすんだけど、失礼じゃね？
　もうちょっとタイミングをずらして、ご主人様が離れてから作動しようよ。

　天気予報では雨が降るそうですが、今のところいい天気です。このままガンガン融けて欲しいものです。
　雪が降ると、市の除雪車がどこから持って来たのか重たくて不要な雪を　家の前に置いていってたのに、最近はまったく来ないです。
　現在、家の前の道路はワダチが深いし、ザクザクの雪が溜まって走行しにくい状態です。
　真冬にあんなに路面が見えるまで深く除雪するなら、この走行しにくい路面を何とかして欲しいのですが・・・。みなさん車のお腹をガリガリとこすりながら走行してます。
　除雪の予算、かなり投入したみたいですから、ワガママも言えませんが・・・。

　今日は長女が中耳炎で手稲の耳鼻科に行くため、新さっぽろ駅まで送ってあげました。朝5時半に。
　朝7時からやっているらしく、その診療開始時間なら診察できるということで・・・。
　自分も会計作業などで４時ごろまで起きていたので、そのまま一睡もせずに送ってあげました。

　次女も幼稚園バスまで送ってあげて、営業用スマイルで先生に挨拶して見送ってきました。
　そんなわけで超ねむいっす

　水曜日、出勤前にセブンイレブンで買い物をしたのですが、車に乗ろうとしたときに、自分が最初に勤務させていただいた診療所の院長先生にバッタリ会いました。
　江別市の野幌駅のすぐそばでたくさんの患者さんが来る診療所です。
　自分が大学での生活に不満を抱えていたときに、たまたまドクター募集で面接させていただいたところ、採用していただけることになり、そこでの診療経験が非常に勉強になりました。
　厚別区で分院長をすることになったのも、現在開業できるようになったのも、その先生のおかげです。
　５年くらいお会いしてなかったのですが、相変わらずたくさん話しかけてくれるので元気をいただきました。

　kanesashiさん、コメありがとうございますm(__)m。
　自分も全然熱は出ないのですが、今日久々に日中に喉が痛くなり、パーフェクトペリオしなきゃと思っております。たった１０秒ほどのうがいで良いのに、ついつい忘れてしまいますね。
　髪の毛、ちょっと長州力だったかもしれません。
　もう少しロン毛にして、薄いところをターバンみたいに巻きつけて隠してみようかと（謎）
　「そこの毛、そんなところに持って行く～？」みたいな。
　爆笑問題の薄毛のコマーシャルがとても気になる年頃です。「だんだんだだん、減っていく～」
　土曜日の診療後に美容室に行ったので、今はもう少しサッパリかと思います。
　

第４７３回 月末です

　今月は２８日までしかなかったんですね。あと１週間ちょっとで３月です。
　給与振込の準備しなきゃね。

　木曜日、マックで昼食をとったのですが、価格の高いメニューが増えましたね。マイアミバーガーとやらのセットが７３０円だったかな？
　今まで、１００円バーガーなど早くて安くてお手軽なイメージだったのですが、ちょっと高級感のある商品にもトライしてるのかな？コーヒーにもこだわってきてるようですし。
　事業主としては、どうしてもその経営戦略に目が行ってしまうもので・・・。
　マックは安い価格でスピーディーで手軽に食べられるファストフードの代表だったわけですが、例えばモスバーガーの場合は同じやり方で商売をやっても勝てないので、マックにないものを前面に出した商売をしていたわけです。
　マックの売りは今まで明らかだったので、他店も商売しやすかったかもしれませんが、プレミア感のあるメニューも出してマーケティングの対象を広げようとしているので、他店がマックにどう対抗していくかが注目となるわけです（自分だけかもしれませんが）。
　でも、ハンバーガーのセットで７３０円ってすごいですね。牛丼３杯くらい食べられる価格です。

　歯科業界も同様に、近隣の歯科と同じようなことをやっていては難しいわけで。ヨソとは違うところを出していくような研究が必要なわけです。頑張ろ。

　ところで、寒い朝に布団やベッドから抜け出すのはちょっとした勇気が必要ですよね。
　寒い季節に辛いのは体の「冷え」。体が冷えることで筋肉や血管が収縮し、肩こりや頭痛、腰痛などの症状が現れることや、免疫力が低下してさまざまな病気を引き起こすこともあります。
　もっとも冷えやすいのは、心臓から一番遠い手や足。
　外出時には手袋や厚手のタイツ、靴下で身体を冷えから予防しましょう。

　東洋医学では体を温める働きをする食べ物を「陽性食物」と呼ぶそうです。
　野菜類では、かぼちゃやニンジン、ゴボウ、こんにゃくなど。魚介類では赤身の魚やエビ、アナゴなどがあります。
　他に味噌や醤油、梅干し、たくあんなどの発酵食品や、ショウガ、ネギ、ニンニク、自然塩も体を温める食品です。
　また、コーヒーは体を冷やしますが、紅茶は温める作用があります。
　寒い時期だけでも食後のコーヒーを紅茶に代えて、さらにショウガをひとさじ加えてジンジャーティーを楽しむのもいいでしょう。
　また、かぼちゃやニンジン、玉ねぎを煮込んで、自然塩で味付けしたスープやポトフをいいですね。
　栄養と休養を十分とって、体力・抵抗力ともバッチリであれば風邪やインフルエンザにも感染しにくくなります。
　陽性食物を上手に組み合わせて、毎日の食事で体の中から「冷え」を追い出しましょう。

　ちなみに風邪やインフルエンザ予防に「パーフェクトペリオ」もおすすめです（ちょっと宣伝）

第４７２回 鼻声です

　熱や腹痛などは無いのですが、鼻づまりです
　食べ物の味が分かりづらいですね。せっかくおいしいチョコレートなどをもらったのになあ・・・
　それにしてもダンボール数箱分のチョコレートをもらうアイドル達って、どうするんでしょう？友達にあげてもまだ余るでしょ。少しくれ

　さて雪も少しずつですが融けてきました。天気予報でまた週末に降りそうなことを言ってましたが。
　子供のころは、よくこのシーズンは道端でお金を見つけました。
　「お、５００円？」と思って、靴ヒモを結ぶフリしてかがんでみると、パチスロのメダルだった時は腹立ちますが。
　今の時代はありえませんが、小学生のころはよくタバコのおつかいを頼まれたもので、自販の前によく落ちてました。自分が一度に見つけた硬貨の過去最高枚数が２０枚以上だったことがありまして、多分夜中に自販の前で財布を開けたときに、誤って財布を落として小銭をばら撒いてしまったのでしょう。自分は早朝にタバコのお使いを頼まれたのですが、全種類の硬貨が散在していてビックリ。ちょっと恥ずかしがりながらもほとんどゲットしました。
　その体験が今でも夢に出てくるもんで・・・「あ、１００円落ちてる。お、こっちにも。あれ、あっちにも・・・スゲ～！」みたいな。
　斉藤佑樹選手の言葉を借りれば、ホントにあの頃は何かを持ってると思うほど、よく見つけました。
　今は・・・何か漏ってる　みたいな。いや、まだ大丈夫です。

　さて１年で最も寒いといわれる２月。寒い季節は大勢で鍋料理を囲む機会も増え、お酒をたしなむ方なら熱燗も美味しい季節です。
　久々に会う友人や気の置けない仲間と美味しい料理を囲み、話に花が咲く。
　体の距離も心の距離もグッと縮まるそんなときに気になるのが、お口のニオイ！
　口臭の原因はさまざま考えられますが、ニンニクなどニオイの強い食べ物やお酒、タバコ、むし歯や歯周病が原因で起こる口臭もあれば、起床時や空腹時、緊張したときに唾液の分泌が減って細菌が増えて口臭が起こることもあります。
　口臭を予防するにはお口の中を清潔にし、むし歯を治療しておくことが一番ですが、家庭でできる予防法もあります。
　毎日の歯磨きの後、舌の表面についた「舌苔」（ぜったい）と呼ばれる白っぽい汚れを歯ブラシでやさしく磨き落とす。また、歯間ブラシで歯垢を除去することも予防に役立ちます。口臭予防効果のある成分が含まれた歯磨き粉や、外出時は口臭予防のマウスウォッシュやタブレットを利用する方も多いですね。
　それでもお口のニオイが気になる場合や、むし歯や歯周病が原因と考えられる口臭の場合はぜひ歯科医院にご相談下さい。自分に一番適した口臭予防、口臭ケア方法を一緒に見つけましょう。

　コークさん、コメントありがとうございます。歯に食べ物が挟まりやすくなると気になりますよね。お待ちしておりますのでよろしくお願い致します。

　　

　

第４７１回 春は遠いのね

　雪も融けてきたような感じもするし、朝も６時過ぎると少し明るくなってくるし、そろそろ春かなと思ったら、また結構降ってきましたね。３歩進んで２歩下がるといった感じ。先程もちょいと雪かきしてきました。
　
　今日の晩御飯は久々にジンギスカン。子どもの頃は毎週土曜日はカレーで、日曜日はジンギスカンだったような気がします。若かりし頃は、肉・肉・野菜だったのに、今は野菜・野菜・チョイ肉って感じです。
　
　ちなみに最近は白菜の漬け物に七味唐辛子をかけて食べるのがマイブームになってます。家庭の事情で（？）晩御飯の食卓には毎回キムチが出るのですが、自分は食べ飽きたので、市販の白菜の漬け物に七味唐辛子の香りと辛さを楽しんで食べてます。うちのチジミとビビンバはおいしいです。時々食卓だけは韓国旅行に行った気分になれます。

　明日はバレンタインデーということで、この前ネットで買い物をしたときにそのショップからチョコもいただきました。缶でできたちょっとした小物入れのような大きさで、英語でいろいろ書いてあって、見た感じは外国製。その時は、「２月だからチョコも一緒に入れてくれたのね」と普通に思ってましたが、今日その缶を開けてみると、中身はドロッドロに溶けたチョコレートらしきもので満たされてました。
　一瞬ネット通販のスカスカインチキおせち料理の事件が頭をよぎりましたが、缶の中はチョコレートで満たされてるし、色も香りも完全にチョコだし。
　よくよく書いてある英語を読んでみると、「Essenntial Scrub」と。食べられるチョコレートではなく、チョコレートのスクラブだそうで。フツーに見たら、ただの溶かしたチョコレートです。・・・顔に塗るのか？　体に塗るのか？　まあ楽しませてもらいますわ。

　今日の仕事が終わってから、娘とコープに買い物に行って、一応チョコを買ってもらいました。厳密には買わされました。ホテルオークラのチョコレートを買い物カゴに入れられ・・・支払いオレじゃんみたいな。ホテルものだからちょっと高いし　複雑ですが、ありがとう。

　rabbitさん、ありがたいコメント、とてもうれしいです。マンモスうれピーです、真面目に頑張ります。
　リラックスしているときは上下の歯は接触しない・・・つまり悪い癖に気付いたら止めてもらう、行動認知療法というものです。あとはマッサージで筋肉のコリをほぐし、補助的にスプリントを使って経過をみて行きます。
　実は悪い癖を自覚していない場合がなかなか厄介なので（知らないうちに良くないことをしているので）、ちょっと生活を見直してみてくださいね。

　寝る前にまた雪かきかな～。ここ１ヶ月の間、水曜日以外は毎日１万歩達成しています。ちょっと風邪っぽいので、パーフェクトペリオしなきゃね。

第４７０回 とりあえず連休

　ドクターの人数が少ないときに限って患者さんの来院が多いような気がします常勤のドクターが入るまで踏ん張らねば。
　ずっと集中していると、夜の診療の途中になると脱水症状＆血糖値低下してきますよね。マラソンと同じで給水が必要ですな。アメ玉のニオイがしても勘弁してくださいm(__)m。

　昨日（水曜日）はそんな感じでクタクタでしたが、診療後に歯科用ＣＴの説明に㈱ヨシダ様の方がいらっしゃいました。遅い時間にわざわざありがとうございましたm(__)m。
　通常、歯科医院で撮影するレントゲンは、パノラマ撮影（口の中全体が写るレントゲン）とデンタル撮影（口の中にフィルムを入れて、１～２本の歯を細かく調べるレントゲン）が主に使用されますが、３次元の物体を　写真という２次元のもので表現するため、どうしても奥行きなどが分かりません。
　大体はこの２種類のレントゲンで問題ないのですが、インプラントで骨の厚みなどを知りたいときや、親知らずの抜歯の際に骨の中の太い神経に影響を与えないか、また根の治療をしたがなかなか良くならない場合・・・など、細かく調べたいときに有用なのが、３次元で分かるＣＴなわけです。
　いや～ヨシダ様も良い物を作りました。価格は高いですが・・・う～ん、いいな～

　通販でついついポチッとやっちゃいました、「サークルツイスター」
　http://www.e-hapi.com/item/s_000000010432.php
　パンツを履くとウエストのゴム部分の上でちょっと膨らむお肉。ちぎって捨てられれば良いのですが、生ゴミでいいのか・・・というか痛いし。さあ、ウエストを引き締めましょうか
　誰にも見せる予定もないですが、今年こそは海に行くかもしれないし・・・。何年ぶりだろ。

　んで今日から一足お先に連休をいただきました。なんか申し訳ないです
　今日もやっぱり朝の４時過ぎまで仕事してたので、ボーっとしたまま息子と銀行行って、必要な買い物して、午前は終了。ポカポカ陽気で良かったですね。
 　それでもコート着て、モコモコのマフラーして・・・オールバックでサングラスかけたオジサンが１歳の息子と手をつないで歩いている姿は異様だったかもしれません。誘拐犯ではありません。
　あまりの陽気に家の前では雪が融けて道路は川のように水が流れてました。現在、雪解けを挽回するように雪が積もってますが・・・
　午後は診療所のトイレのドアの修理で職場に行き、その後は事務長と待ち合わせして、西区のある診療所へ偵察？へ。設計士さんがウチと同じなので、何となくウチに似ています。ここで診療するのもいいなあって感じで（オイラはしないけど）。
　幼稚園の面接や娘の病院もありましたが、夕方まで仕事三昧だったので副院長に任せました。
　娘の水イボがなかなかねえ・・・たくさん出てきて困ってます。
　明日こそは少し休めるかな？

　ｒａｂｂｉｔさん、コメントありがとうございます。あらら、雪かきと寒さで歯を食いしばってるのでしょうか？スプリント、基本は就寝時ですが、痛いときは使用してください。ご存知かもしれませんが、何もしていないリラックスした状態のときは、上下の歯は接触しません（２ミリほど開いてます）。常時、上下の歯が接触している方は、顎の筋肉が常時緊張している状態ですので、気付いたら口を開けるようにしてください。ポカ～ンと開けるのではなく、接触しない程度でよいですよ。

　さあ、雪かきしなきゃね。清田区、足首くらいまで積もっちゃいました