第３９０回 ＧＷ突入

　とうとう連休に入りましたね～。長く休みがとれる人は１週間くらいあるのかな？いいなあ～
　４月も終わり間近で、これから春らしい暖かな陽気が続くのかと思いきや・・・２９日は非常に残念な天気でした(T_T）
　先日、４月１７日に都心で観測史上最も遅い「雪」が降りました。
　今まで都心で最も遅く降った雪は、“１９６９年（昭和４４年）４月１７日”だったそうですから、４月１７日に降った先日の雪は、実に４１年ぶりのタイ記録となってしまったそうです。
　近年は何かと、「異常気象」と騒がれていますので、もしかするとこれから何かが起こる前触れではないだろうかと心配になってしまいます。
　なかなか安定しない気象状況ですが、温暖差の激しさで体調など崩さぬよう、お体に気をつけてお過ごし下さい。

　なんて、真面目なあいさつ文（？）で始めてしまいました(*^^)v
　更新は昨日の予定でしたが、水曜日の仕事がなかなか終わらず、仕事以外のこともやって・・・朝の５時になってしまいました。
　昨日は祝日で悪天候の中、朝１０時に娘の習い事に行って来ました。先生、こんな日にありがとうございましたm(__)m
　家族でお昼ご飯を食べて、ジャスコへ。いや～こんな天候だからか、激混みでした。普段はスカスカな地下駐車場が満車で、回遊魚のようにグルグル回ってました。
　ジャスコに行ったのも、銀行はお休みなので、ＡＴＭで診療所のレジの分のお金をおろして、ゲームセンターの両替機でおつり用のお金をくずそうと考えていたのですが・・・。
　１万円札を入れても、千円札９枚と１００円玉１０枚にしか出来ませんでした～。5,000円札に出来ないのね。
　仕方なく幾つかのお店で小さな買い物をして、１万円札で支払って5千円札をもらう戦法に変えました。
　休診日と祝日が重なると、大事な仕事の一部が出来なくなってしまいます。ご協力いただいたお店屋さんには感謝しております。
　んでもって、ジャスコではポケモンのスタンプラリーが行われており、スタンプを押す紙を持って、ピカチュウのサンバイザーみたいなものを頭に被っている子供達にウチの娘たちも魅了され、付き合わされるハメになりました。
　さすがに疲れるので半分でやめましたが、建物内を歩き回るので、運動不足な親にはちょっといいかも・・・。
　今日、「連休中、どこに行きたい？」と聞いたら、「ジャスコ！」と答えてくれました。安上がり～！

　さて、当院の連休中の休診日は、５月３日～６日とさせていただきます。一応５月１日、２日はやっておりますが、予約ビッシリです。多分かなり待ちます。
　昨日が悪天候だった分、中盤～後半はみなさん外出するかもしれませんね。歯に不安があって、遠出をされる方、痛み止めは忘れないようにしましょう。
　

第３８９回 ゆっくり風呂につかりたい

　診療所のウラのサイクリングロードでは、皆さん自転車やらジョギングやら散歩やら賑やかです。
　そこの野球場でも毎週少年野球が行われ、非常に熱いです。午前中はもちろん、診療が終わる夕方になってもまだ・・・。
　でもちょっと様子が違う。少年ではない。１人の大人が野球っぽいことをやっている。バットの素振りっぽいアクションではあるが、バットは持ってない。素振りならもっと頻繁に振るべきだ・・・。
　どうやら、エアギターならぬ、エアベースボールと思われます。何となく微笑ましい光景でした。

　長女の小学校では、体育で運動会で行われる徒競走の練習をしているらしいが、どんなに頑張ってもビリらしく、体育の授業を嫌がっています。
　昨日と今日は、仕事が終わって家に帰ってから、家の前で走る練習をしました。
　父母の血統的には、足が遅いのはおかしいわけでして・・・。父母ともリレーの選手だったし。
　実際に走らせて見ると、多分彼女の性格上、「よーいどん」の合図があって、みんなが走り出したのを確認してからスタートしている感じがします（ワンテンポ遅い）。
　あとは、最初はいい走りをしているのですが、だんだん足が上がらなくなっているような・・・。
　といっても陸上部出身ではないので、実際にどうやったら速く走れるか分かりません。足が速くなるコツを知っている方がいらっしゃいましたら教えてください。

　さてさて、ここからは前回に続いて「口臭予防」をお話に入ります。今日は、口臭の原因の一つである「歯周病」についてです。
　歯周病とは、歯肉や歯槽骨（しそうこつ）など歯を支えるまわりの組織全体に起こる病気の総称です。程度の差はありますが、大人では多くの人が歯周病にかかっているといわれ、最近では１０歳代で初期段階が始まっていることもあります。
　歯周病の原因・・・歯周病の直接の原因は歯垢の中の細菌ですが、悪化させる原因はほかにも生活習慣などの問題がかかわってきます。
①歯磨きが不十分～正しい歯磨きが出来ていないと、歯垢が口の中に残り、歯肉の炎症を引き起こす原因になります。
②歯ぎしり～歯をギシギシとこすり合わせると、歯の根を揺るがして歯周病を悪化させたり回復を遅らせる原因になります。
③疲れやストレス～睡眠不足やストレスは、免疫力の低下により歯肉にも悪影響を与える、炎症が悪化する可能性が高くなります。
④全身疾患など～糖尿病は、体の抵抗力を弱らせるため歯周病の回復を遅らせる原因になります。糖尿病に限らず、人工透析をしている場合なども歯周病を進行させる一因になることがあります。

　次回は歯周病にかからないための予防についてお話します。では、連休前の一週間、頑張りましょう！

第３８８回 ゴールデンウィーク間近ですね

　来週からゴールデンウィークになりますが、全然予定など考えてません。
　コンビニなどで並んでいる情報誌では、連休中の旅行を対象にしたスポットが紹介されていたりしますが、自分の現実を考えると、月初めはレセプトの作成・提出があるし、そんなに遠出してゆっくりはしていられないかな・・・。ホントに近場になりそう。子供３人いるとね～。
　北広島に三井アウトレットモールが出来たので行こうかなと思いましたが、今日みたいな平日も混んでいる気配でした（ラジオと実際に通りがかった感想ですが）。連休は避けたほうがいいかもしれません。

　長女も小学校に入って体育でジャージが必要みたいなので、千歳のアウトレットモールに行ったのですが、こちらはガラガラで、店舗も移転で閉店の所も多く寂しい状態でした。連休には新しい店舗が入るかもしれませんが、北広島に移るのかな？
　
　そういえば、子ども手当の書類が区役所から来てたような・・・。考え方によっては、結局高い税金を納めているので、その分に回すと考えればもらったほうが良いのでしょうけど、国の予算は大丈夫なのかなあ。いつまで続けられるか不安ですね。

　あ、ゴールデンウィークの休診は、４月が２９日、５月が３日～６日とさせていただきます。４月２９日は昭和の日ですが、普段休診の木曜日とダブっているのでちょっと残念。銀行が開いてないから仕事が溜まりそうです。ちなみに連休すぎまで、もう予約がビッシリなので、歯の管理にはお気をつけ下さい。

　さてここからは、ちょっと役に立つかもしれない歯の話。前回は「口臭の具体的原因」についてお話しましたが、今回はその続きです。
④舌苔（ぜったい）が原因
　舌に白い苔のようなものがつくことがありますが、これが舌苔とよばれるのもで、歯の周りに付く歯垢と同じような成分でできています。これが口臭の原因となります。また、抗生物質などの薬の影響や糖尿病などの病気によっても、舌苔の量や色などが、変化することがあります。
⑤虫歯や歯周病が原因
　虫歯や歯周病がある場合は、さらに口臭がひどくなります。
　このような状態を放置すると、通常の歯磨きでは歯垢が落としにくいため、それがさらに口臭も、虫歯や歯周病も悪くするという悪循環を繰り返してしまいます。まずは、これらの病気を治療した上で、正しい歯磨き習慣を身につけましょう。
⑥唾液の減少が原因
　私たちの口の中は、常に唾液によって自浄作用が働いていますが、この唾液が少なくなったときに、口臭が強くなることがあります。もっとも代表的なのは朝起きたときで、睡眠中に唾液が減少することで口の中が渇き、粘膜の剥離（はくり）したものがたまって、口臭が強くなります。

　次回は、口臭の原因の一つである「歯周病」について、原因・予防などをお話しようかと思います。ではまた。
　
　

第３８７回 勝手にお休みさせてもらいました

　４月９日から１７日まで、怒涛の９連勤でした。ちょっとハードでした。
　代わりに１８日の今日、千歳に出張だったものでお休みをいただきました。
　今月の診療は明日からは通常通りで行いますのでよろしくお願い致します。

　雪も融けて、診療所ウラのサイクリングロードの野球場では、また少年野球が始まりました。実際に野球をする少年達はもちろん、ご両親も応援に出かけたり準備したり大変なんだろうな～と思います。
　自分が少年野球をやってたときは、コーチでヤクルトに勤務されている方がいて、試合後にヤクルト社の缶ジュースをもらったり、お店をやっている方にアイスキャンディーを差し入れしてもらったのが思い出です。
　もちろん野球の思い出もあります。それなりに小太りだったため（？）、キャッチャーでした。まあまあのホームランバッターでしたよ。ヤクルトの選手の野球教室に参加したこともあります。若松勉元監督、尾花高夫監督（元投手）、角富士夫元コーチ（だったかな？）という、ひと昔前のヤクルトファンなら感激の３人でした。もう２５年近く前の話ですわ。あの頃にサインもらって保管していれば、ヤフオクにうｔｔ・・・。

　さてここからは「ちょっと役に立つかもしれない歯の話」。今日は口臭の具体的原因について。
①食べ物がニオイの元・・・ニンニクやニラ、ネギなどのニオイの強いものを食べた場合は、これらが食後口臭となって吐き出されます。アルコールの場合は、アルコールが分解されて得る成分がニオイの元で、歯をみがいてもなかなか治りません。これらの口臭は、時間と共に自然になくなりますが、人と会う前などは食べない方がよいでしょう。
②全身の病気がニオイの元・・・全身の病気が原因で、口臭が起こることがあります。これらの原因となる病気はさまざまで、それぞれの病巣によってニオイの種類が変わるのが特徴です。例えば、糖尿病にかかっている人が出すくだものの腐ったようなニオイは特徴的で、口臭によって病気に気づくという場合もあります。
③口の中がニオイの元～歯垢がにおう・・・口臭の原因として最も多いのはこの歯垢によるもの。歯垢は食べ物のカスなどが周りに残って、虫歯などの原因となるものですが、同時に口臭の原因ともなります。通常、食後２時間ほど経つと、歯垢は分解されて、臭いはじめるといわれています。歯垢による口臭を防ぐには、歯磨きがもっとも効果的です。
　そのほかの原因については次回また書きます。

　明日は午後にインプラント手術予定です。午後の診療はしばらく手が離せないですが、他のドクターもいますので大丈夫だと思います。頑張ります。

第３８６回 今日は診療でした

　１８日（日曜日）にお休みをいただくため、今日は代診として１７時まで診療でした。
　普段、木曜日は休診にしているのに、予約の無い新患さんが多かったです。「何で今日診療してるの知ってるんだろ？」、と思いましたが、たまたまウチに駆け込んだら開いてたのかな？
　とりあえず１８日はお休みさせてください、すいませんm(_　_)m

　昨日まで（今朝まで？）風が凄かったですね。台風かと思いました、家も揺れたし。
　風が強い日に心配になるのが、診療所の屋根に乗っかっている看板。
　上から見ると、『＞』な形で、底辺の無い三角形みたいな看板なので、風向きによってはモロに風圧をうけて飛んでいってしまうんじゃないかとドキドキしていました。
　たまに突風で屋根が飛んでいったニュースなどをみると、ウチもあり得るんじゃないかと・・・
　建築士さんが言うには大丈夫らしいんですがね(^_^;)
　就寝中は、突風が吹くたびに目が覚めるし、その間に見た夢が、風が強くて誰も外出しないし、ガラスが割れても気づかれないことをいいことに、また泥棒が侵入し、しまいには自分の車まで盗難されるという・・・(ToT)
　非常にブルーな気持ちで朝を迎え、とても心配で早めに出勤しました。とりあえず大丈夫でよかった～。
　屋根の看板がなくなってたら焦るし、ウチの名前書いてるからバレるし・・・。
　でも、ポールがとても長くて（高くて）、頭でっかちの看板ってよく見ますよね、薬局系に多いかな？ポールも高さを考えるととても細く感じるので、力学的に大丈夫なのか心配になります。風の強い日は、ポールが揺れてるし。

　さて今回からまた、「ちょっと役に立つかもしてない歯の話」を連載（え？）します。今回は口臭の話。以前に書いてたら、やめるかも・・・。
　人に会うときに自分の口臭が気になることはありませんか？
　自分の手に息を吹きかけてみて、臭わないから大丈夫と思っても、家族や友人などに指摘されて悩んだことがある人もいるのではないでしょうか？
　口臭はこのように自分で気づきにくいのが悩みの種で、一度気になりだすと、人に相談できずに、くよくよと悩んでしまうことがよくあります。
　口臭の原因のほとんど（８５％）は、口の中にあります。全身的な病気が原因の口臭もあり、その場合は、まずその病気を治療することが必要です。口臭の原因を知り、予防を身につければ、もう悩むことはありません。
　と、導入が終わったところで、次回は口臭の分類、具体的原因についてお話します、チャオ。